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产后肚皮松弛怎样才能收紧 专家教你快速收肚妙招

      ★★ 编辑:Reiko | 来源:www.2liang.net | 时间:2017/1/13
导读:产后肚皮松弛不仅会影响个人形象,还是导致子宫下垂呢,这些你知道吗?因此产后肚皮松弛必须尽早解决,接下来,我们赶紧来看下解决方法。

大部分孕妇在产后都要面对肚皮松弛的情况,那么产后肚皮松弛怎样才能收紧呢?其实运动减肥是防止肚皮松弛的最好方法,下面一起来看一下。

产后肚皮松弛的原因是什么?

第一、很多新妈妈在生产后往往会出现皮肤松弛的现象,这是因为在怀孕期间以及怀孕后期,受到日益膨大的子宫压迫,迫使腹部皮肤组织拉大,而在身体循环系统中静脉回流受阻,形成程度不同的妊娠水肿,组织间隙水分一旦增多,就会带来皮肤紧绷,待妈妈生产后,腹部皮肤组织会由于长时间拉大而一时失去弹性。

第二、另一方面静脉曲张,分娩以后尽管静脉回流情况得到改善,妊娠水肿消去也显得皮肤松弛,但已较难恢复到孕前水平,加之产后较长时间卧床缺乏运动,致肌肉萎缩,逐渐为脂肪所填充,所以皮肤松弛在所难免。

(图片ID:22002030,肚皮松弛)

产后肚皮松弛怎么办?应该如何缓解?

1、注意控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素C的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

2、轻便的家务活,健美操的效果更明显。在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动,这对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显的效果,每节操做两三分钟,早晚各一次。

3、带束缚带。对付产后肚皮松弛我们也可以用束缚带来解决,选用好一些的束缚带对于产后扩张的子宫与产道是有很好的作用的,束缚带简单而且很好操作,产后及时使用,一般使用两个月效果是最好的。

找到导致产后肚皮松弛的原因后》》》下页来看下解决方法