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女生不同体质的经期减肥方法介绍

      ★★ 编辑:Reiko | 来源:www.2liang.net | 时间:2017/5/15
导读:不同体质的经期减肥方法有哪些?接下来我们就一起来看看不同体质的经期减肥方法。

你知道吗?其实不同体质的经期减肥方法都是不同的,下面爱靓网Reiko就为大家介绍一下不同体质的经期减肥方法,胖MM们不要错过啦!

一般处于经期的女生体质分为以下五种:

1、虚弱型体质

2、贫血型体质

3、血瘀型体质

4、痰湿内阻型体质

5、寒症型体质

不同体质的经期减肥方法:

1、虚弱型体质

症状:虚弱型体质MM在经期时会有明显的痛经现象,而且容易怕冷,身体还会出现一定程度的浮肿,从而导致下半身肥胖。

减肥方法:

1、在饮食方面要注意多摄取营养丰富的食物,让身体能够维持正常的新陈代谢;

2、确保每天都吃早餐,让早餐为身体提供充足的养分和热量,帮助缓解水肿。

(图片ID:29619090,经期减肥)

2、贫血型体质

症状:贫血型体质MM在经期时皮肤会变得非常干燥,常常出现头晕、精神不振、腹部胀痛等现象,同时全身也会出现不同程度的酸痛感觉。

减肥方法:

1、建议在经期多食用补气益血的食物,比如红枣、动物的肝脏等;

2、确保充足的睡眠时间,以加速体内的新陈代谢速度。

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