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长期按摩对身体好吗

      ★★ 编辑:Audrey | 来源:www.2liang.net | 时间:2018/11/12
导读:按摩对于现在许多人来说也是种不错的养生方式,那么,如果长期按摩对身体是否有好处呢?

少运动,久坐人群,是最需要按摩的。有人因为按摩对身体有很多好处,从而选择长期按摩。那么,长期按摩对身体好吗?我们一起来看看吧!

长期按摩对身体好吗

很多人因为工作原因,经常需要为自己的背部,头部,颈椎或腿部等部位进行按摩。从而,让有些朋友怀疑,长期按摩是否对身体有害处呢?其实,长期按摩对身体的害处基本是很少的,但前提是,必须采用正确的按摩姿势。

许多人长期按摩出现危害,往往是因为按摩姿势不当所导致的,另一个原因和按摩师的技术也有很大关系。

日常生活中许多人因为长时间坐在办公室,没有休息和运动的时间,一天中将近一半的时间都要工作。这样的情况下,通过按摩脊椎和颈部,非常有益于身心哦。不过,长时间这样用按摩替代运动,也不是长久之计,还是尽量抽些时间出来运动一下吧!

按摩对于大多数人来说都有好处,当然有些副作用也是因人而异。一般来说,按摩出现副作用的人群非常少。不过,身体本来存在疾病隐患的朋友们,最好少按摩哦,否则按摩过程中促进血液循环,反而会加重疾病。

小tips:这类人群不适合按摩:女性经期,孕期,哺乳期,骨质增生,关节炎,急性软组织损伤,局部肿胀,严重的心,肝脏,肺,脑功能不全,肝炎,结核病,肿瘤患者等。

按摩要注意这些问题:

一 选靠谱的地方

按摩非常简单,但也有着需要注意的地方。为了避免按摩过程中出现技师不专业或手法不正确等问题,我们选择的按摩地点最好是比较大型或自己熟悉的。最好别去一些偏远小镇,或看上去简陋的不专业的地方。否则这样就很容易遇上那些按摩的副作用了,如果按摩后感觉身体反而更劳累,那肯定和按摩手法有很大关系。

二 要控制频率

虽说长期按摩对身体无害,但最好还是控制频率。许多白领一族工作繁忙,没什么时间锻炼,所以有点时间就去按摩了。但按摩不能替代运动,建议一周最多按摩三次,一周一次也可以了。这样的按摩频率对身体来说才是合适的,任何事情过多都不好。

三 根据需求来选择按摩方式

按摩对人体来说很有好处,并且有多种不同的功效。按摩能放松调理身体,放松和改善脊椎以及肌肉,对于不同的部位不同的按摩手法,有着不同的好处。女性朋友按摩时,可以根据自己的身体情况和需求,来选择不一样的按摩手法或流程哦!

四 饱腹,过度饥饿不宜按摩

饱腹时不适合做任何事情,包括按摩。而过度饥饿也不适合按摩哦。饭前半小时以及饭后一小时内,同样不适合按摩。

结语:其实正确按摩对人体的好处是非常多的,只要注意好以上这些问题,正确合理按摩就OK啦!

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