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汗蒸出汗多是湿气重吗?如何判断自己是否湿气重?

      ★★ 编辑:Audrey | 来源:www.2liang.net | 时间:2019/8/2
导读:有些朋友在汗蒸时出汗很少,而有些朋友在汗蒸时出汗非常多。那么,汗蒸出汗多是湿气重吗?

我们人体是很怕湿气重的,身体长期湿气重会引起许多身体问题,对身体健康来说很不利。那么接下来我们就一起来了解一下,汗蒸时出汗多是不是湿气重吧!

汗蒸出汗多是湿气重吗

无论在什么季节,都有很多人喜欢汗蒸。汗蒸能大量排汗,对于身体排毒来说十分有利。有些人汗蒸时只是少量出汗,而有些人汗蒸时出汗超级多,那么这是不是湿气重的表现呢?

其实,关于汗蒸出汗多是不是湿气重这个问题,答案是两面性的。汗蒸出汗多有可能是湿气重,也有可能不是。我们都知道,汗蒸就是一个去湿气排毒的过程,在汗蒸过程中体内大量出汗是正常的,也能说明体内的湿气和毒素随之排出来。如果汗蒸时出汗很多,也可能说明湿气重。

不过,汗蒸出汗多也有可能不是因为湿气重。那是因为,我们汗蒸的环境本身温度就很高,汗蒸的时间也很长,如果你本身汗腺就发达,那么出汗多也很正常,和湿气重没有太大关系哦。所以,汗蒸时出汗多,并不能够用来作为判断体内湿气重的依据。

如何判断自己是否湿气重

1.看大小便:湿气重的人小便一般很浑浊,而大便则比较黏腻难以冲干净。湿气重的妇女一般症状有白带过多,以及阴部瘙痒等症状。

2.看舌苔,食欲:如果你平常发现自己舌苔很厚,那么也说明你的湿气很重了。其次看食欲,如果你食欲不好并且嘴巴感觉不舒服,口渴也不想喝水的话,说明你该去湿气了。

3.看皮肤,精神状态:湿气重的人很容易感觉皮肤痒,就好像身上有虱子那样。而不断用手去抓会有红色小点凸起,就像被蚊子叮咬一样。不过,这些小红点过后会自行消失。如果你整天觉得自己睡眠不足,四肢沉重并且很没精神,那么你也需要去湿气了。

湿气重怎么汗蒸比较好

湿气重的朋友最好在汗蒸前洗澡,清除皮肤表面垃圾,汗蒸过后四小时内不宜洗澡哦,用毛巾擦干身体即可。湿气重的人在汗蒸过程中别频繁出入,要多喝温水补充水分。如果在汗蒸过程中感觉不适,应当马上停止,休息片刻后感觉无事后再继续。

还有很重要的一点是,湿气重的朋友汗蒸时间别太长,最好不要超过四十五分钟,一周汗蒸一次就够了。

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