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火锅里面什么菜热量低?这七种菜放心吃也不会发胖~

      ★★ 编辑:Audrey | 来源:www.2liang.net | 时间:2019/11/1
导读:天气越来越冷啦!许多朋友都喜欢在冬季吃火锅,那么,火锅里面什么菜热量低呢?

在寒冷的天气吃火锅简直不要太棒啦!但同时火锅的很多食材热量都是非常高的,这对于减肥的人来说简直太不友好了。不过,也有着一些火锅食材是低卡路里的,那么接下来我们就一起来了解一下,火锅里面什么菜热量低吧!

火锅里面什么菜热量低

1.鸭血

鸭血煮好以后口感特别好,也是一种非常常见的火锅食材哦!更重要的是,鸭血的热量真的特别低,每一百克只有二十八千卡哦!很适合减肥的朋友吃。不过,鸭血只能配不辣的火锅吃哦,如果配麻辣火锅一起吃,卡路里就会飙升了。

2.椰菜

打火锅自然是少不了青菜的,建议大家选择椰菜哦!这种青菜的热量是特别低的,并且口感还特别好,对人体也有着许多好处。但是,椰菜是很吸油的,一定要在放油前捞出来哦。

3.金针菇

平常大家打火锅也非常喜欢配金针菇,这种菜吃起来不油腻还能填饱肚子,并且口感特别有弹性哦。害怕发胖的朋友吃火锅,那么金针菇是必不可少的了。

4.玉米

玉米在平常都很常见,并且还有些朋友选择吃玉米来作为晚餐呢。玉米的口感特别好,也是一种低卡食物,很适合害怕发胖以及减肥的人吃。冬天打火锅怎能少了玉米呢?玉米的卡路里也不高,一条一百克左右的玉米都只有五六十千卡,吃一条玉米完全不用担心会发胖哦~

5.豆腐,去皮鸡肉

豆腐以及鸡肉都有着丰富的蛋白质,并且油脂不高,所以也是一种低卡食物,也很适合减肥的人吃哦。吃火锅时,也有些朋友喜欢加入豆腐和鸡肉,不过,鸡肉建议要去皮吃哦!否则热量就会变高了。

6.胡萝卜

平常我们煲汤或炒肉,都喜欢加入一些胡萝卜,胡萝卜作为配菜口感真的很棒呢!平常打火锅加入胡萝卜也很合适,胡萝卜吃起来很美味,并且卡路里特别低其中还富含维生素胡萝卜素,简直是减肥者吃火锅的必备食材。

7.土豆

土豆是很多人吃火锅时必点的食材,在火锅店里一般土豆都是切片哦。土豆无论怎么做都十分好吃,并且热量也不高饱腹感强,还有许多人把土豆当做晚餐来吃呢!害怕发胖以及减肥的朋友吃火锅,可以选择土豆这样的食材。

好啦!以上为大家带来的内容就到这里了,这七种火锅食材热量都不高,大家可以参考一下哦~

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